עוגיות בריאות ללא סוכר
כלום עבודה, מעט מצרכים ויהיו לכם עוגיות נפלאות! תפתחו את הבוקר עם קפה ועוגיה ותצאו ליום חדש עם חיוך על השפתיים.
הזמן שלוקח לי לכתוב את המתכון הוא יותר מזמן הכנת העוגיות...
מה צריך?
1/2 כוס קמח שיפון מלא 2 כוסות שיבולת שועל דקה
1/4 או 1/2 כוס ( תלוי כמה אוהבים) גרעיני דלעת 1/4 כוס שמן זית 3/4 כוס סילאן ללא סוכר
מה עושים?
מנפים את הקמח לקערה ומוסיפים את שיבולת השועל ואת גרעיני הדלעת. מערבבים ומוסיפים את שמן הזית ואת הסילאן.
לערבב את הכל עד לאיחוד כל הרכיבים.
ליצור כדורים ( או בעזרת ידיים עם מעט מים או בעזרת 2 כפות) ולשים על תבנית עם נייר אפייה. יוצאות כ 10 עוגיות.
תנור
מחומם מראש ל 180 מעלות. זמן אפייה משתנה מתנור לתנור. יש לבדוק את העוגיות לאחר רבע שעה- הן מתקשות ומשחימות מעט. לא להשאירן יותר מידי בתנור כי הן יתקשו גם מחוץ לתנור.
בתאבון!
אין תגובות:
הוסף רשומת תגובה